Pourquoi lire ce livre ?

✨ Comprendre pourquoi certaines habitudes sont si difficiles à changer et comment y parvenir.
✨ Identifier les habitudes-clés qui peuvent avoir un impact majeur sur ta santé, ton travail ou tes relations.
✨ Adopter une approche éclairée pour construire des routines positives et éliminer celles qui te freinent.

Ce que tu vas apprendre :

1. La boucle des habitudes : Comment nos actions répétées reposent sur un schéma simple : signal, routine, récompense.

2. Les habitudes-clés : Certaines habitudes ont un effet domino positif. Duhigg explique comment les identifier et les exploiter.

3. Le rôle des neurosciences : Découvre ce que la science révèle sur le fonctionnement de notre cerveau face aux comportements automatiques.

4. Exemples inspirants : Des histoires captivantes comme celle de Starbucks, qui a révolutionné son management grâce à des habitudes positives.

Pour qui ?

Ce livre est fait pour toi si :

• Tu cherches à mieux comprendre tes propres comportements pour les améliorer.

• Tu veux booster ta productivité ou ta santé avec des routines simples mais puissantes.

• Tu es curieuse des dernières découvertes en neurosciences appliquées à la vie quotidienne.*

Prête à prendre le contrôle de tes habitudes ?

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